El Vinyasa Yoga es una práctica dinámica que conecta el movimiento con la respiración. Esta modalidad permite que las secuencias de posturas fluyan de manera continua, ofreciendo una experiencia envolvente y consciente. Su origen se remonta a las enseñanzas de Sri Krishnamacharya y sus discípulos. A lo largo del artículo, se explorarán sus características, beneficios y cómo estructurar secuencias efectivas…
Hatha Yoga es una práctica milenaria que busca la armonía entre el cuerpo y la mente. A través de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, se promueve un estilo de vida saludable y consciente. Esta modalidad es la base de muchas otras prácticas de yoga. Se enfoca en el equilibrio de energías y en el desarrollo de una conexión…
El Bhakti Yoga es una práctica espiritual que se centra en la devoción y el amor hacia lo divino. Forma parte integral de la tradición hindú y ha ido evolucionando a lo largo de los siglos, atrayendo a muchos seguidores en diversas culturas. Esta disciplina promueve la conexión personal con lo sagrado a través de diferentes formas de adoración y…
20 Tipos de Meditación Actualmente la meditación que Práctico es vipassana 30-60 min al día He probado varias técnicas como las que te comparto en este post, aquí os dejo la lista de técnicas diferentes de meditaciones en la cual alguna podrá resonar contigo y también a lo largo de tu vida también podrás ir cambiando y probar con otras,…
El Masaje es una forma de comunicación sin palabras, donde el cuerpo responde al tacto y se libera de tensiones acumuladas. A través de mis manos, no solo trabajo músculos, sino también emociones que han quedado atrapadas en ellos. Cada presión, cada movimiento, despierta la circulación, alivia el estrés y devuelve la movilidad. Pero también ofrece algo más: una pausa,…
El cuerpo como un templo. Sumérgete en un viaje de autodescubrimiento y bienestar donde el cuerpo es el santuario de tu ser. A través del masaje, la danza y la compasión, exploramos el movimiento como una fuerza sanadora que nos conecta con nuestra esencia y nos permite vivir en armonía con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.…
Hace una semana estuve en el Retiro de Adaptación de Miguel y Luke, os cuento mi experiencia… Experiencia adaptación al Frío y gestión de las emociones con Luke Wills y Miguel Lozano Si eres frioler@ o simplemente aventurer@ y curios@ o simplemente estás tan loc@ por descubrirte como yo aquí es! Te presento un lugar Donde vas aprender herramientas específicas…
Un sistema educativo como un espacio de conexión profunda con nuestra naturaleza humana. Es una idea poderosa y necesaria la de reimaginar el sistema educativo como un espacio de conexión profunda con nuestra naturaleza humana. La educación ideal debería no solo transmitir conocimientos técnicos, sino también enseñarnos a explorar y comprender las emociones que llevamos dentro, a reconocer nuestra propia…
