{"id":2480,"date":"2024-01-10T10:54:42","date_gmt":"2024-01-10T10:54:42","guid":{"rendered":"http:\/\/jessica-original-webiste.local\/?p=2480"},"modified":"2024-01-10T10:54:42","modified_gmt":"2024-01-10T10:54:42","slug":"meditacion-vipassana-experiencia-curso-de-10-dias-vipassana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/meditacion-vipassana-experiencia-curso-de-10-dias-vipassana\/","title":{"rendered":"Meditaci\u00f3n Vipassana| Experiencia curso de 10 d\u00edas Vipassana"},"content":{"rendered":"<h3>Experiencia curso de 10 d\u00edas VIPASSANA<\/h3>\n<p><!--more--><\/p>\n<h4>Meditaci\u00f3n VIPASSANA<\/h4>\n<p><strong>S\u00ed te gusta la Meditaci\u00f3n, los retiros, el yoga, las terapias energ\u00e9ticas, el misticismo el chamanismo y todo lo relacionado con la evoluci\u00f3n de la sanaci\u00f3n en el ser humano y eres curiosa y exploradora este es t\u00fa lugar!<\/strong><\/p>\n<p>En el mes de Septiembre decid\u00ed formarme en el curso de meditaci\u00f3n de <strong>VIPASSANA<\/strong> y otro que es la Activaci\u00f3n de la <strong>energ\u00eda Kundalini ShamaniKundalini Awakening<\/strong> con Carmen Jaguar<br \/>\nque de esta formaci\u00f3n os lo compartir\u00e9 en otro blog aparte porque as\u00ed se lo merece.<br \/>\nVamos al curso de VIPASSANA!<\/p>\n<p>Me aventur\u00e9 en experimentar a realizar el curso de<strong> Meditaci\u00f3n VIPASSANA<\/strong><br \/>\n<strong>\u00bfPorque?<\/strong> Porque as\u00ed lo sent\u00ed y porque me dio la santa gana.<br \/>\nAunque siempre hay detr\u00e1s lo que te empuja a la acci\u00f3n ya que mi viaje a la meditaci\u00f3n comenz\u00f3 con 19 a\u00f1os donde atraves\u00e9 una depresi\u00f3n que dur\u00f3 1 a\u00f1o llorando cada d\u00eda sin poder parar. Hasta que mi vida giro por completo al leer el libro de Alex Rovira La br\u00fajula interior y La introducci\u00f3n a la meditaci\u00f3n, fue una de las herramientas que me ayud\u00f3 a atravesar meramente el proceso hacia el conocimiento de mi persona mi ser y ha sanar una parte de mi en ese ciclo y a mis 37 sigo en la indagaci\u00f3n. En apunto de la rendici\u00f3n. Desde entonces me voy descubriendo cada d\u00eda Eligiendo intuitivamente formaciones, retiros, t\u00e9cnicas energ\u00e9ticas, mi devoci\u00f3n&#8230; experiencias donde pueda comprenderme y al mismo tiempo de poder compartirlas.<\/p>\n<p>En estos tiempos que corren es f\u00e1cil estar perdido y lo m\u00e1s de lo normal!<br \/>\nolvidamos el rumbo a seguir de nuestro verdadero Sendero.<\/p>\n<p>Con la presi\u00f3n social en la que vivimos llegamos a la Falta de personalidad, dejamos de tomar decisiones y de tener opiniones por uno mismo, se aceptan las ideas del grupo, sean correctas o no&#8230;<br \/>\nDe hay la inquietud a indagar t\u00e9cnicas diferentes con el fin de conocerme m\u00e1s a mi misma y as\u00ed tambi\u00e9n conocer a los dem\u00e1s. Al menos intentar comprender\u00a0 un alguito de c\u00f3mo funcionamos.<br \/>\nAprender a poner limites y a llevar el tim\u00f3n de mi barco. <em>\u00a1Con fin de que podamos ser todos libres y felices!<\/em> Aunque honestamente primero Empezando por uno mismo.<\/p>\n<p>El ser humano es un sistema complejo, no solo por los comportamientos impredecibles que presenta en diferentes momentos, producto de din\u00e1micas, sino tambi\u00e9n porque son m\u00faltiples los aspectos a considerar para generar inferencias m\u00ednimas.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2494 size-full\" src=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/meditacion-vipassana-isra_garcia.jpg\" alt=\"meditaci\u00f3n vipassana lavanda zen massage 3\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/meditacion-vipassana-isra_garcia.jpg 640w, https:\/\/lavandazenmassage.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/meditacion-vipassana-isra_garcia-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"color: #1d1d1d;\"><b>\u00bfQu\u00e9<\/b><\/span><b> es VIPASSANA?<\/b><\/span><br \/>\n<strong>Vipassana,<\/strong> que significa ver las cosas tal como realmente son, es una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s antiguas de meditaci\u00f3n de la India. Fue redescubierta por Gotama el Buda hace m\u00e1s de 2.500 a\u00f1os y fue ense\u00f1ada por \u00e9l como un remedio universal para males universales, es decir, como un arte: El arte de vivir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"color: #1d1d1d;\"><span style=\"font-size: 18.6667px;\"><b>\u00bfQu\u00e9<\/b><\/span><\/span><strong style=\"font-size: 14pt;\">\u00a0se hace en un VIPASSANA?<\/strong><\/span><br \/>\nLa meditaci\u00f3n Vipassana es una forma de meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena originaria de la India. Es una de las principales ense\u00f1anzas de Buda y consiste en centrarse en la respiraci\u00f3n y las sensaciones corporales para desarrollar la conciencia del momento presente.<br \/>\nMeditas durante 10 D\u00edas sin hablar, sin comunicarte con el otro sexo, evitando miradas para conectar solo contigo y no con las otras personas que est\u00e1n en el mismo viaje que tu.<br \/>\n2 comidas s\u00f3lidas al d\u00eda y otra \u00abcomida\u00bb que es una fruta y un t\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>D\u00eda a d\u00eda curso de VIPASSANA 10\u00a0<\/strong><span style=\"color: #1d1d1d;\"><b>d\u00edas<\/b><\/span><\/span><br \/>\nEleg\u00ed \u00c1vila Dhamma Sacca<br \/>\nEntras 152 participantes 50% hombres 50% mujeres<\/p>\n<p>Seg\u00fan llegas tienes que entregar tu telefono m\u00f3vil y rellenar un test con el fin de que est\u00e1s apto y listo para el curso supervisado por la directora del centro.<br \/>\nEl centro dispone de una gran cocina, un comedor hermoso, las habitaciones est\u00e1n muy bien, tiene un lugar donde poder caminar,\u00a0 es magn\u00edfico !<\/p>\n<p>Estoy muy curiosa y sin expectativas, es important\u00edsimo esto, lo que vayas a realizar lo que sea en esta vida hacerlo sin Expectativas!\u00a0 Que f\u00e1cil se dice y que dif\u00edcil llevarlo a cabo!<br \/>\nPor experiencia propia :))<br \/>\nComencemos !<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2495 size-edema-thumb-big\" src=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/habs_mujeres-770x434.jpg\" alt=\"meditaci\u00f3n vipassana lavanda zen massage 4\" width=\"770\" height=\"434\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><em>Primer d\u00eda! A las 4:00am suena el gong<\/em><\/strong><\/span><br \/>\n4:30am vas a la sala de Meditaci\u00f3n donde preparar tu espacio a medida<br \/>\nY meditas hasta las 6:00am<\/p>\n<p>En mi caso me gusta llevar a cabo lo que elijo y hacerlo bien. \u00d3sea en este caso elegir la postura para la Meditaci\u00f3n y estar c\u00f3modo en la incomodidad durante 2h 30min!!!<br \/>\nLos primeros d\u00edas te tienes que dar el permiso de encontrar tu postura y hacerte con el lugar. Esta parte es importante de ser paciente contigo mismo.<\/p>\n<p>Es gracioso porque puedes observar a otras personas las virguer\u00edas que somos capaces de hacer para encontrarnos \u00abc\u00f3modos\u00bb poner como 4-4 cojines a cada rodilla, el banco de meditaci\u00f3n, por si acaso 2 diferentes por si uno no se te asienta tienes el otro&#8230; es divertido.<\/p>\n<p>En mi caso eleg\u00ed algo minimalista, puse un fut\u00f3n. Para elevar mis caderas y dos peque\u00f1os cojines para poner debajo de las rodillas.<br \/>\nAs\u00ed hasta encontrar la comodidad en la incomodidad. Y se consigue a\u00a0base de simplemente seguir los pasos exactos. Con fuerza de voluntad, disciplina y perseverancia.<br \/>\nEs importante ser amable contigo en todo momento tratarte con Amor, es fundamental.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de terminar la primera meditaci\u00f3n de 4:30 a 6:00h<\/p>\n<p>Vas a desayunar, la comida est\u00e1 muy bien, perfecto para tener la energ\u00eda suficiente que necesita tu ingenier\u00eda interior.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s a las 8:00 vuelves a meditar hasta las 11:00h<\/p>\n<p>Y despu\u00e9s vas a comer, toda la comida es vegana.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de comer hasta la 13:00 puedes darte un paseo , descansar o seguir meditando.<\/p>\n<p>Y vuelve a meditar de 13:00 a 17:00<\/p>\n<p>A las 17:00 tomas un t\u00e9 y una fruta y a las 18:00 vuelves a meditar hasta las 19:00<\/p>\n<p>Bien!!!!! Porque a las 19:00 h hay un charla de Goenka que es la hora de respiro , donde tomas conciencia, donde adquieres el conocimiento para entender lo que te sucede durante la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Y a las 20:00 haces la \u00faltima meditaci\u00f3n del d\u00eda hasta las 21:00<\/p>\n<p>Y despu\u00e9s vas a dormir porque<strong> caes rendida.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>En mi experiencia cada d\u00eda tuve sue\u00f1os l\u00facidos y me levantaba de nuevo a las 4:00h para ir a la ducha y estar lista para la experiencia del nuevo d\u00eda.<\/h4>\n<h2>Una experiencia muy \u00fatil para lidiar con tu d\u00eda a d\u00eda.<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2492 size-edema-thumb-masonry-big\" src=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/meditacion-vipassana-jesica-oteruelo2-760x351.jpg\" alt=\"meditaci\u00f3n vipassana lavanda zen massage 2\" width=\"760\" height=\"351\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Aqu\u00ed te dejamos un listado donde podr\u00e1s ver los servicios que ofrecemos:<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/massages\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Relaxing Massage<\/a><br \/>\nZEN DREAM<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/massages\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Relaxing Massage<\/a><br \/>\nTOOK LATE<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/massages\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Masajes especiales<\/a><br \/>\nMASAJE DEEP DEPORTIVO<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/massages\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Masajes especiales<\/a><br \/>\nMASAJE TRADICIONAL THAI<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/massages\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Masajes especiales<\/a><br \/>\nREFLEXOLOGIA PODAL<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/massages\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nuestra esencia<\/a><br \/>\nIT WAS LAVENDER<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/massages\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nuestra esencia<\/a><br \/>\nAYURVEDIC MASSAGE<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/massages\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TERAPIA LNT\u00ae<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/transmision-de-energia-vital-shamani-kundalini-awakening-16-12-23\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EXPERIENCIA DE TRANSMISI\u00d3N DE ENERGIA VITAL | SHAMANI KUNDALINI AWAKENING<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/servicios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CLASES DE YOGA PARTICULARES Y GRUPOS AL AIRE LIBRE<\/a><\/p>\n<h5><a href=\"https:\/\/lavandazenmassage.com\/en\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">RESERVAS AQU\u00cd<\/a><\/h5>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Masaje intuitivo + transmisi\u00f3n de energ\u00eda vital<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":2493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-2480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-masajista-lanzarote-es"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>RECUERDA TU VERDADERO SER | Impartido Jesica Oteruelo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Masaje intuitivo + transmisi\u00f3n de energ\u00eda vital. 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