Beneficios Pranayama Ujjayi y la respiración: Transformación y bienestar

Los Beneficios Pranayama Ujjayi y la respiración El Pranayama Ujjayi es una técnica de respiración utilizada en el yoga que ayuda a controlar la energía vital. Esta práctica se caracteriza por la creación de un sonido suave durante la inhalación y la exhalación. Los beneficios del pranayama Ujjayi abarcan aspectos físicos, mentales y emocionales. Ayuda a aumentar la concentración, reducir…

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