Descubre los 20 Tipos de Meditación y Encuentra el Mejor para Ti

20 Tipos de Meditación  1. Meditación Mindfulness (Atención Plena) La meditación mindfulness ayuda a entrenar la mente para vivir el presente, observando pensamientos y emociones sin juzgarlos. Descubre sus beneficios para reducir el estrés y mejorar la concentración. 2. Meditación Trascendental Una técnica de meditación basada en la repetición de mantras para alcanzar un estado profundo de relajación y claridad…

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