Una práctica dinámica que combina ejercicio físico, movimiento consciente, expresión, música y baile dirigido y libre. Trabajamos coordinación, movilidad, apoyos y percepción corporal, explorando distintas formas de sentir y expresarnos con libertad.

Alternamos activación y relajación, favoreciendo el equilibrio del sistema nervioso autónomo, la energía vital y el bienestar.

Beneficios

• Fortalece, tonifica y mejora la condición física
• Aumenta el gasto energético y contribuye al control del peso
• Mejora movilidad, coordinación y percepción corporal
• Libera tensiones y favorece la expresión
• Potencia vitalidad, presencia y equilibrio

Una experiencia que integra los cinco cuerpos: físico, mental, emocional, energético y espiritual, finalizando con relajación, integración y una última activación musical para salir renovado, alegre y en un estado hermoso.