El IRONMAN Lanzarote es una de las competiciones de triatlón más exigentes del mundo. ¿Listo para enfrentar el desafío? Nuestro masaje deportivo pre y post competitivo te preparará para el máximo rendimiento. Con técnicas especializadas, el masaje pre Deep Sport Massage te ayudará a preparar cuerpo y mente para la prueba. Después de la carrera, el masaje post Deep Sport Massage facilitará tu recuperación de energía y te llevará a una relajación total. Los resultados son eficaces, garantizando que estés en óptimas condiciones. Mi consulta de masajes se encuentra en Lanzarote, en Playa Blanca y Playa Honda.

Lavanda Zen Massage ha estudiado en EQM escuela de Quiromasaje Madrid la formación de masaje deportivo.

Participación y Experiencia del Evento

El IRONMAN Lanzarote es más que una competición de triatlón, es una experiencia única que demanda lo mejor de cada atleta. A lo largo de los años, el evento ha atraído a un número creciente de participantes, tanto profesionales como aficionados, que buscan poner a prueba sus límites en un entorno desafiante y espectacular.

Participar en este evento implica nadar en las aguas abiertas del océano Atlántico, recorrer terrenos volcánicos en bicicleta y finalizar con una carrera a pie por los paisajes desérticos de Lanzarote. Cada una de estas etapas presenta sus propias dificultades, desde fuertes corrientes marinas hasta vientos intensos y temperaturas elevadas.

La sensación de superar estos obstáculos, junto con el apoyo inquebrantable de la comunidad local, convierte al IRONMAN Lanzarote en una experiencia inolvidable. Los atletas que completan la prueba hablan de una mezcla de agotamiento extremo y euforia, una recompensa que va más allá de lo físico.

• Natación en el océano Atlántico
• Ciclismo en terrenos volcánicos
• Carrera a pie por paisajes desérticos

Desde el inicio de la carrera hasta cruzar la línea de meta, la participación en el IRONMAN Lanzarote representa un viaje personal y deportivo que deja una huella profunda en cada deportista. Los enlaces entre los competidores también se fortalecen, creando una atmósfera de compañerismo y respeto mutuo.

La Magia de Lanzarote y su Comunidad Deportiva

Lanzarote, conocida por sus paisajes volcánicos y clima árido, es un lugar que no deja indiferente a nadie. La isla, con su belleza única y carácter inhóspito, ofrece un escenario espectacular para cualquier evento deportivo, y el IRONMAN no es una excepción. Su geografía irreal, con extensiones de lava solidificada y playas de arena blanca, crea un entorno único donde los atletas pueden conectar con la naturaleza mientras desafían sus límites.

La comunidad deportiva de Lanzarote es vibrante y solidaria. Los residentes de la isla, habituados a convivir con la naturaleza extrema, han desarrollado un fuerte sentido de camaradería y apoyo entre atletas. Esta comunidad no solo está formada por locales, sino también por deportistas internacionales que consideran Lanzarote como un lugar ideal para entrenar y competir. La atmósfera de cooperación y entusiasmo que se respira en la isla crea un ambiente inspirador y motivador, perfecto para cualquier competición de alto nivel.

• Eventos deportivos durante todo el año
• Infraestructuras adecuadas para entrenamiento profesional
• Red de apoyo entre atletas locales e internacionales

La magia de Lanzarote no reside solo en su paisaje, sino en la energía de su gente. Desde los voluntarios que ayudan en las pruebas hasta los espectadores que animan con pasión, cada persona contribuye a convertir cada evento en una experiencia inolvidable. La isla se convierte en un hervidero de actividad deportiva, donde todos reman en la misma dirección para garantizar el éxito de las competiciones y el bienestar de los participantes.

La Carrera a Pie en Lanzarote

La carrera a pie en el IRONMAN Lanzarote es una prueba que desafía tanto la resistencia física como mental de los atletas. Ubicada en la última etapa del triatlón, después de haber nadado y recorrido en bicicleta terrenos volcánicos únicos, la parte de carrera a pie se convierte en una auténtica prueba de fuego.

El recorrido de la carrera a pie transcurre principalmente a lo largo del paseo marítimo de Puerto del Carmen, un lugar conocido por sus impresionantes vistas al Atlántico y su ambiente animado. A lo largo del camino, los competidores son recibidos por espectadores entusiastas que llenan el ambiente con energía y motivación.

Corriendo sobre un terreno mixto que combina tramos de asfalto con áreas pavimentadas, los runners enfrentan una variedad de condiciones que contribuyen a la complejidad del evento. El recorrido consta de varias vueltas, lo que permite a los atletas familiarizarse con el trazado y gestionar mejor sus esfuerzos.

• Vistas al océano en el paseo marítimo
• Terreno mixto entre asfalto y pavimento
• Apoyo constante del público
• Puntos de avituallamiento a lo largo del recorrido

El clima puede jugar un papel crucial; las temperaturas pueden subir considerablemente, haciendo que la hidratación y la gestión del calor sean elementos esenciales para el rendimiento y la seguridad de los participantes.

Los puntos de avituallamiento bien distribuidos a lo largo del recorrido proporcionan agua, bebidas isotónicas, geles energéticos y frutas para mantener el nivel de energía y evitar deshidrataciones. Algunos competidores eligen llevar sus propias bebidas y alimentos para asegurar que tienen lo necesario justo cuando lo necesitan.

El IRONMAN Lanzarote se enorgullece de su recorrido a pie, no solo por su dificultad, sino por la belleza paisajística y el apoyo comunitario que ofrece. Este segmento finaliza frente al Hotel Fariones, donde se encuentra la meta, y se convierte en un festival de emociones y perseverancia mientras los atletas cruzan la línea de llegada, culminando una jornada épica y otorgando un merecido alivio después de tantas horas de esfuerzo ininterrumpido.

Calendario de IRONMAN Lanzarote 2024

El calendario del IRONMAN Lanzarote 2024 está meticulosamente planificado para garantizar una competición fluida y organizada. Las fechas claves son las siguientes:

• Miércoles, 15 de mayo de 2024: Inicia el periodo de registro.
• Jueves, 16 de mayo de 2024: Continuación del registro.
• Viernes, 17 de mayo de 2024: Último día de registro.
• Sábado, 18 de mayo de 2024: Día de la carrera.
• Domingo, 19 de mayo de 2024: Rolldown Ceremony para la aceptación de plazas clasificatorias para el Campeonato Mundial VinFast IRONMAN.

Es obligatorio que los atletas asistan a la reunión técnica, la cual se transmitirá en línea el 15 de mayo de 2024. Este es un componente crucial del calendario, ya que ofrece instrucciones detalladas y necesarias para todos los participantes.

Para obtener mayor información, es recomendable consultar la Guía del Atleta 2024, donde se encuentran todos los detalles y procedimientos importantes que aseguran la correcta participación en el evento.

Criaturas Nocturnas y Sesiones de Profundidad

El IRONMAN Lanzarote no solo es una prueba diurna. Por las noches, la isla muestra una faceta diferente, donde los atletas se convierten en verdaderas criaturas nocturnas, manteniendo su preparación y recuperación en sesiones especiales.

Las «Criaturas Nocturnas» es un término utilizado cariñosamente por los locales para referirse a los triatletas que, movidos por la adrenalina y la necesidad de preparación continua, aprovechan las tranquilas noches de Lanzarote para entrenar y recuperar energía.

• Sesiones de Entrenamiento Nocturno: Lanzarote ofrece un ambiente único para el entrenamiento nocturno. Con cielos despejados y temperaturas frescas, muchos atletas eligen correr o rodar en bicicleta bajo la luz de la luna, escapando del calor del día.
• Sesiones de Profundidad: Especialmente diseñadas para la noche, estas sesiones combinan técnicas de respiración, estiramientos y masajes suaves en entorno marino. Ofrecen un espacio de calma y reflexión, crucial para el bienestar mental y físico de los atletas.
• Espacios Silenciosos: Se crean zonas de silencio en la isla, donde los deportistas pueden meditar y realizar ejercicios de visualización, fundamentales para la preparación mental ante una prueba de tanta exigencia.

Las noches en Lanzarote no solo son para descansar. Se convierten en momentos de conexión introspectiva y de preparación esencial. Las sesiones de profundidad, realizadas en entornos especiales como barcos en Playa Blanca o locales en Playa Honda, proveen un ambiente idóneo para la recuperación y el equilibrio.

Controversia del Masaje Post-Competición en 2019

La edición 2019 del IRONMAN Lanzarote no solo fue recordada por su arduo trazado y condiciones climáticas desafiantes, sino también por una controversia que impactó su reputación en la comunidad deportiva. El Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Canarias (COFC) alzó la voz, reclamando la falta de fisioterapeutas autorizados para ofrecer servicios de recuperación post-competición.

El COFC acusó a la organización del evento de fomentar el intrusismo profesional al optar por quiromasajistas en lugar de fisioterapeutas licenciados. Santiago Sánchez, presidente del COFC, destacó que los atletas, tras una prueba tan exigente, sufren microlesiones musculares que requieren tratamiento terapéutico adecuado. En lugar de ello, los deportistas recibieron masajes que, según el COFC, no cumplían con los estándares necesarios para una recuperación segura.

Para el COFC, esta decisión representaba un riesgo para la salud de los participantes. Los quiromasajistas no están cualificados por ley para realizar tratamientos terapéuticos, y la ausencia de profesionales capacitados podría derivar en problemas de salud para los atletas. Las quejas del COFC se sustentaron en que enviar un escrito al Cabildo de Lanzarote y al Club La Santa en marzo de 2019, sin obtener respuestas, subraya la gravedad del asunto.

Denuncias del Colegio de Fisioterapeutas

• El COFC resaltó la importancia de utilizar fisioterapeutas licenciados en eventos deportivos de esta magnitud.
• La musculatura de los atletas tras el IRONMAN requiere atención terapéutica específica.
• El uso de quiromasajistas para estos servicios fue considerado una práctica de intrusismo profesional.

• Lavanda Zen Massage ha estudiado en EQM escuela de Quiromasaje Madrid la formación de masaje deportivo. ¡¡ESTAS EN BUENAS MANOS!!

Peligros para los Atletas

Sin un servicio adecuado de fisioterapia, los deportistas podrían enfrentar varios riesgos:

• Posibilidad de desarrollar lesiones musculares debido a una recuperación inapropiada.
• Fragilidad aumentada en los días posteriores a la competición.
• Mayor probabilidad de problemas graves de salud a medio y largo plazo.

Comentarios en Medios y Reacciones

La polémica fue cubierta ampliamente por medios locales como ‘La Voz de Lanzarote’ y ‘Diario del Triatlón’. Los artículos subrayaron la importancia de mantener la seguridad y el prestigio en eventos internacionales como el IRONMAN Lanzarote. La crítica se centró en la impresión de que la organización priorizó la reducción de costes sobre la salud de los deportistas, una decisión que podría afectar negativamente la imagen del evento.

Masaje Pre y Post Competición: Deep Sport Massage

El masaje deportivo es una herramienta esencial para los atletas que se enfrentan al IRONMAN Lanzarote. Con técnicas especializadas, el masaje pre Deep Sport Massage prepara a los competidores tanto física como mentalmente para el máximo rendimiento en la prueba. Este tipo de masaje ayuda a activar la circulación sanguínea, mejora la flexibilidad muscular y reduce el riesgo de lesiones durante la competición.

El masaje post Deep Sport Massage es igual de crucial, ya que facilita la recuperación de energía y alivia la tensión acumulada. A través de técnicas adecuadas, este masaje se centra en relajar la musculatura, reducir la inflamación y promover una recuperación rápida y eficaz.

En Lanzarote, los atletas pueden beneficiarse de estos masajes en dos ubicaciones privilegiadas:

• Playa Blanca: Masaje en un entorno único dentro de un barco, proporcionando un ambiente relajante y diferente.
• Playa Honda: Masaje en un local perfectamente acondicionado para ofrecer el máximo confort y profesionalidad.

Los resultados de estos masajes deportivos son eficaces, garantizando que los atletas permanezcan en óptimas condiciones para enfrentar los desafíos del IRONMAN Lanzarote. La combinación de preparación previa y recuperación posterior es vital para mantener el rendimiento y la salud de los competidores.

Servicios Ofrecidos en Lanzarote para Atletas

La preparación y recuperación son esenciales para cualquier atleta que participe en el IRONMAN Lanzarote. En Lanzarote, existen numerosos servicios diseñados específicamente para cubrir estas necesidades, optimizando el rendimiento y la rehabilitación de los deportistas.

• Masaje Deportivo

  Ubicados en Playa Blanca y Playa Honda, se ofrecen sesiones de masaje pre y post competencia. Estas técnicas, conocidas como Deep Sport Massage, ayudan a preparar cuerpo y mente antes del evento y facilitan la recuperación después. Los resultados garantizan la relajación total y la devolución de energías a los músculos fatigados.

• Fisioterapia Especializada

  Existen centros de fisioterapia que proporcionan tratamientos específicos para atletas de alto rendimiento, asegurando una recuperación óptima mediante el uso de tecnología avanzada y profesionales cualificados.

• Entrenamiento Personalizado

  Se dispone de programas de entrenamiento personalizados para el IRONMAN, ofreciendo planes que se ajustan a las necesidades individuales de cada atleta. Estos programas incluyen asesoramiento en nutrición, entrenamiento de resistencia y técnicas de natación y carrera.

• Nutrición Deportiva

  Hay servicios especializados en nutrición deportiva que proporcionan dietas personalizadas para optimizar el rendimiento durante la preparación y la competencia. Estas dietas están diseñadas para satisfacer las altas demandas energéticas de un triatlón.

• Asesoramiento Psicológico

  Los servicios de apoyo psicológico ayudan a los atletas a manejar el estrés y la presión de la competición, fomentando una mentalidad positiva y resiliente.

Estos servicios están disponibles para todos los participantes del IRONMAN Lanzarote, con el objetivo de garantizar una experiencia completa y satisfactoria, desde la preparación hasta la recuperación post-evento.

Paquete IRONMAN del Hotel Seaside Los Jameos

El Hotel Seaside Los Jameos, ubicado en Puerto del Carmen, ofrece un exclusivo paquete especialmente diseñado para los participantes del IRONMAN Lanzarote 2024. Este paquete incluye diversos servicios que buscan proporcionar comodidad y apoyo a los atletas antes y después de la competición.

• Desayuno temprano: Proporcionado a las 04:00 AM del día de la carrera para asegurar que los competidores puedan iniciar bien alimentados.
• Cena tardía caliente: Disponible en el restaurante del hotel, ideal para la recuperación después de la intensa jornada.
• Mejora gratuita de categoría: Posibilidad de ascender a una habitación familiar, sujeta a disponibilidad, para mayor confort.
• Cesta de bienvenida: Incluye frutas, jugo de naranja y agua mineral, pensada para que los atletas se sientan atendidos desde su llegada.
• Suministro diario de agua: Dos litros de agua mineral por día para mantener una adecuada hidratación durante la estancia.

Este paquete está disponible para los atletas inscritos en el IRONMAN Lanzarote 2024 y requiere una estancia mínima de tres noches. Los servicios incluidos están pensados para facilitar la preparación física y mental de los competidores, contribuyendo a que se sientan listos para enfrentar el desafío del IRONMAN.

Recomendaciones para Atletas en IRONMAN Lanzarote

Para aquellos que se enfrentan al desafío del IRONMAN Lanzarote, la preparación es clave para asegurar un rendimiento óptimo y una recuperación efectiva. Aquí tienes algunas recomendaciones esenciales:

• Entrenamiento: Asegúrate de seguir un plan de entrenamiento integral que incluya natación en aguas abiertas, ciclismo en terrenos volcánicos y carreras a pie en condiciones similares a las de Lanzarote. La familiaridad con el terreno mejorará tu rendimiento.
• Alimentación: Planifica tu nutrición antes, durante y después de la carrera. Durante las semanas previas, opta por una dieta balanceada rica en carbohidratos complejos y proteínas. Hidrátate bien, especialmente los días anteriores a la competición.
• Equipo: Verifica tu equipo con antelación. Asegúrate de que tu bicicleta está en perfectas condiciones y lleva ropa adecuada para el clima árido de Lanzarote. No olvides gafas de sol y protector solar.
• Logística: Revisa el calendario del evento y asegúrate de estar registrado y de conocer los horarios de las reuniones técnicas. Familiarízate con las ubicaciones de inicio y transición.
• Descanso: Descansa adecuadamente los días anteriores a la carrera. El descanso es tan importante como el entrenamiento para llegar en las mejores condiciones posibles.
• Masajes Deportivos: Aprovecha el masaje pre y post competencia Deep Sport Massage para preparar tu cuerpo antes del evento y facilitar tu recuperación después. Estas técnicas especializadas son eficaces para maximizar tu rendimiento y relajación total.
• Psicología: Mantén una mentalidad positiva y visualiza tu éxito en el IRONMAN Lanzarote. La preparación mental es crucial para enfrentar los desafíos físicos y emocionales de la carrera.
• Seguridad: Asegúrate de conocer y seguir todas las normativas de seguridad del evento. Lleva contigo todos los elementos de seguridad necesarios y sigue las indicaciones de los organizadores y voluntarios.

Prepararse adecuadamente para el IRONMAN Lanzarote no solo mejora tu rendimiento, sino que también protege tu salud y bienestar durante esta exigente prueba. Las recomendaciones mencionadas te ayudarán a enfrentar este desafío épico con confianza y preparación.

El Ambiente y la Feria del IRONMAN Lanzarote

El IRONMAN Lanzarote no sólo es una prueba deportiva, sino una auténtica fiesta para corredores, espectadores y la comunidad local. La energía y la emoción que se respiran durante el evento son incomparables. En el corazón de esta efervescencia se encuentra la Feria del IRONMAN, un punto de encuentro vibrante y animado donde atletas, marcas y aficionados se mezclan en un ambiente de celebración.

La Feria del IRONMAN Lanzarote se caracteriza por:

• Exposición de Productos Relacionados con el Triatlón: Numerosos stands ofrecen una amplia gama de productos que van desde nutrición deportiva, ropa técnica, bicicletas de alta gama, equipos de natación, hasta tecnología para optimizar el rendimiento.
• Actividades y Talleres: Se organizan diversas actividades y talleres gratuitos orientados tanto a atletas como a sus acompañantes. Estos incluyen sesiones de yoga, charlas motivacionales y clases de técnica deportiva.
• Zona Gastronómica: Una selecta oferta de restauración con platos locales e internacionales brinda la oportunidad de disfrutar de una alimentación adecuada y a la vez deliciosa, perfectas para cargar energías o celebrar los logros del día.
• Ambiente Familiar: Espacios dedicados a los más pequeños, con actividades lúdicas y de entretenimiento. Es un evento ideal para disfrutar en familia.
• Música en Vivo y Espectáculos: Conciertos, DJs y espectáculos de entretenimiento añaden una nota festiva, haciendo que la feria sea un verdadero punto de encuentro y diversión para todos los asistentes.

El ambiente general durante el IRONMAN Lanzarote es de camaradería y apoyo mutuo entre los atletas. Antes, durante y después de la carrera, los competidores encuentran motivación en el calor humano que les rodea.

Las calles de Lanzarote se llenan de animación, con vecinos y turistas animando sin cesar a los deportistas. Esta atmósfera contribuye de manera fundamental a la experiencia única que representa participar en el IRONMAN Lanzarote.