El Vinyasa Yoga es una práctica dinámica que conecta el movimiento con la respiración. Esta modalidad permite que las secuencias de posturas fluyan de manera continua, ofreciendo una experiencia envolvente y consciente. Su origen se remonta a las enseñanzas de Sri Krishnamacharya y sus discípulos. A lo largo del artículo, se explorarán sus características, beneficios y cómo estructurar secuencias efectivas…
20 Tipos de Meditación Actualmente la meditación que Práctico es Vipassana 30-60 min al día He probado varias técnicas algunas de ellas están en este post, aquí os dejo la lista de técnicas diferentes de meditaciones en la cual alguna podrá resonar contigo y también a lo largo de tu vida también podrás ir cambiando y probar con otras, ya…

